סליחה יומיומית

איך הורים צריכים להתמודד עם הכעסים של הילדים

כמה כעסנו השנה בבית, או הרגשנו שזהו נגמר האוויר ולא יכולים יותר?

 

זה עוד אתגר חדש שחווינו בשנה האחרונה.

 

אתגר שיש בו גם התמודדות עם דימוי עצמי, עם בחירות, החלטות ועם המון לחצים, כעסים וסימני שאלה.

 

ובאתגר הזה אנו לפעמים יכולים גם 'לאבד שליטה', לצעוק, לכעוס ולהתפרץ על הילדים שלנו, או לבחור ולהגיד 'שאנחנו בסדר', גם אנחנו פעם ראשונה חווים תקופה כזו. 

 

ואז אנו מנסים 'לקחת אוויר', להיות אמפטיים וסלחנים לעצמנו, לבני זוג, לילדים, להורים ולכל מי שסביבנו. 

 

ולהוסיף ולומר: 

• אנחנו לא מושלמים אבל 'טובים מספיק', טועים אבל מנסים?

 

• אנחנו גם עוברים תקופה קשה ומבלבלת, שנכנסנו אליה ללא בחירה ורוצים לצאת ממנה שלמים ואפילו מחוזקים.

 

כמה אמונה, סבלנות, סובלנות, וחמלה נדרשים כאן. ובכל זאת ,זה רק הצעד הראשון!

 

לשם כל הזמנתי את מיכל אריאלי, מדריכת הורים מוסמכת שתשקף לנו מה הילדים שלנו עוברים, תיתן לנו עיצות, דרכי תקשורת ומחשבות אחרות על מנת שנוכל לווסת בין כל הכעסים, הלחצים והמתחים בבית, להישאר שפויים ואפילו להתחזק מכל זה!

 

חדי חזן

https://hedy-slicha.co.il/

 

תהליכי סליחה במשפחה הרב דורית

על הסליחה כגשר לקשר בתמיכה ובסכסוכים במשפחה איך וכיצד?

יום המשפחה מגיע ובתקופה האחרונה כמה חווינו ועסקנו בנושא המשפחה בדורותייה השונים.

השנה האחרונה, הקורונה הפגישה אותנו גם עם נתק, מרחק, בדידות, עצבות ודיכאון מול הורים, סבים וסבתות, שזקוקים לתמיכה והתמודדות נוספת ואחרת.

וגם מול בני ובנות הזוג והילדים שלנו

 

פעם, הטיפול שלנו בבן משפחה היה לרוב בעקבות זקנה או מחלה היום כבר נוספו עוד סיבות

 

איך מתמודדים? מה עושים? מה מגיע לנו, מה לשאול?

ואיך אפשר לנתב בין הורינו שזקוקים לעזרה, לבין תמיכה בילדים והמשך התפקוד בעבודה ובכלל בחיים...

וכמובן על מקום הסליחה בדיאלוג ובתקשורת הרב דורית.

לשם כך הזמנתי את דליה בורק

מגשרת ומאמנת בין דורית - בעלת החצר הפנימית - מרחב יידע ושירותים למשפחה הרב דורית. כדי שנעבור הכי טוב שאפשר וגם בהנאה את התקופה הזו.

 

חֶדִי חזן,
יועצת מלווה תהליכי סליחה ושחרור כעסים

https://hedy-slicha.co.il/

 

 

פגעתם במישהו? עשרה צעדים כדי לזכות במחילה

פגעתם במישהו?

איכזבתם?

רימיתם?

בגדתם?

טעיתם?

מה כן אפשר לעשות כדי לזכות במחילה?

ומהם 10 השלבים שיגרמו לאחרים לסלוח לכם?

כי מה שמפריד ביניכם לבין שלוות הנפש, מצפון נקי ותחושה טובה, זה רק איש אחד נעלב ושום דבר לא ישנה את זה, עד שהוא יסלח.

ויש גם משפט שאפשר לשנן שיכול לעזור

https://hedy-slicha.co.il/

 

 

 

עדן טהרני זמרת בראיון עוצמתי ומרגש

איך בחורה עיורת בוחרת לראות את העולם במשקפיים אחרות, להגשים חלום ולהיות זמרת? 

תוכנית מעוררת השראה של בחורה צעירה עם תובנות משנות חיים.

 

 

 

 

https://hedy-slicha.co.il/

 

איך לסלוח לעצמנו שעלינו במשקל ומה עושים

איך לסלוח לעצמנו שעלינו במשקל בתקופת הקורונה ואיך לשנות את המצב

 

בתוכנית סליחה יומיומית עם מיה בן אפריים, דיאטנית קלינית ותזונאית

 

 

איך לשחרר כעסים?

איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט

https://hedy-slicha.co.il/

 

איך מתגברים על לב שבור?

האם ללב שבור יש מקום לאהבה חדשה

ואיך זה שלב שבור הוא לב שלם?

רבים מאיתנו חוו את התחושה והחוויה של לב שבור.

וזה יכול להיות בגלל אהבה נכזבת, אהבה שלא מומשה, בגידה, פגיעה גדולה, אבדן ופרידה וככל שאנחנו קרובים יותר לאותו אדם והוא חשוב לליבנו עוצמת הכאב גדלה.

והתחושה היא כמו לטבוע פתאום. וכשעולים מעל המים לנשום שוב בא גל גדול ומטביע

יש אנשים שטובעים עם הכאב, יש כאלו שמתעלמים וממשיכים הלאה מבלי לדבר על זה ויש כאלו שמתמודדים. כי,הכאב הזה מעצב אותנו וגם משפיע על כל מעגלי חיינו.

אז מה עושים כשהלב נשבר? איך מתמודדים ומתגברים והאם יש דבר כזה לב שבור או "ש לב שבור הוא לב שלם"?

עם לילית שטיינבוק מנטורית לזוגיות   

 

https://hedy-slicha.co.il/

 

איך מתמודדים עם לחץ ועומס ומוצאים אי של שקט בתוך הסערה?

 

איך לסלק מחיינו לחצים מיותרים, ולהתמודד טוב יותר עם הלחצים שכן חייבים להתמודד.

 

איך לשחרר כעסים?

איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט

https://hedy-slicha.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%a8%d7%a8-%d7%9b%d7%a2%d7%a1%d7%99%d7%9d-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%a1-%d7%93%d7%99%d7%92%d7%99%d7%98%d7%9c%d7%99/

 

 

 

אני לעולם לא אשתנה, זה באופי שלי

כמה אני שומעת את המשפט: זה בחיים לא ישתנה. הכעס הזה רק מתעצם. הוא לא נעלם.

אני גם לא חושבת שיהיה שינוי כי אני כזאת. 

ככה נולדתי וכנראה שזה ככה

אני חושבת שחבל על הזמן.

זה רק מתסכל אותי לנסות ולא להצליח

ניסיתי כבר הכל אין סיכוי שאשתנה זה אבוד מראש – זה מי שאני וזה באופי שלי

 

אז איך משנים אופי, מחשבה, תפיסה, או אמונה והאם זה בכלל אפשרי ברור שכן 

על זו התוכנית

 

חדי חזן

תהליכי סליחה לשחרור כעסים

https://hedy-slicha.co.il/

 

מילות חיזוק והשראה לשנת 2021

תמיד תהיה לנו ההזדמנות לעבוד על השיח הפנימי שלנו, על האנרגיה הפנימית על הרגשות שלנו ויש לנו כל יום הזדמנות להיות אי של שקט בים סוער

 

בואו ננקה קצת

כי לכולנו יש קטעים שאנחנו מתנהגים לא יפה, כועסים, מקנאים, פוגעים, מעגלים פינות, מתנהגים בגסות רוח, אבל יחד עם זה כל אחד יעיד על עצמו, שהוא אדם טוב, שהוא רוצה טוב, שאם רק היה אפשר, גם הוא היה רוצה רק לעשות טוב 

 

בואו נחליט שמעכשיו נעשה מאמץ כנה להיות יותר נאמנים לעצמנו...   

חדי חזן

תהליכי סליחה לשחרור כעסים

http://www.hedy-slicha.co.il/

 

איך נשימה נכונה מרגיעה כעסים?

איך נשימה נכונה יכולה להרגיע מתחים ולעצור התפרצויות וכעסים?

איך לנשום נכון

למה זה כל כך חשוב

ואיך מתרגלים בצעדים פשוטים 

 

עם רעות נפתלי, יוצרת תוכן ומנחת סדנאות חוויה והשראה ומטפלת בתחומים שונים ביניהם נשימה מעגלית ריברסינג

 

http://www.hedy-slicha.co.il/